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간편 수제요쿠르트 제조법
제목 간편 수제요쿠르트 제조법
작성자 대표 관리자 (ip:14.42.198.160)
  • 작성일 2014-07-21 16:06:23
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  • 조회수 1945
  • 평점 0점

간편하게 요쿠르트 만드는 방법을 소개하겠습니다.

물론 시중에서 사먹으면 편리하지만 조금만 시간을 투자하면 안전하고 내몸 & 우리가족에 유익한 요쿠르르를

만들수 있습니다.

시중에서 구입한 요쿠르트는 너무 달아서 아이들이 좋아하지만 아이들도 너무단맛에 중독되면 좋지않을듯 합니다.

우선 우유 500ml(저지방은 안됨) 불가리스 1병 플라스틱통 or 유리병을 준비해 주세요~~

 

 

 

우유 500ml(저지방은 안됨) &요쿠르트 1명 (다른요쿠르트는 발효잘안됨) 유리병 또는 플라스틱통에 넣고 수저로 저어주세요.

여름에는 아무데나 두어도 상관없지만 겨울에는 꼭 가스레인지 옆에두어야 발효가 잘됩니다.

그 다음 24시간 후에 드시면 됩니다. 발효가 끝나면 내용물이 걸죽해지고 기울여봐도 움직임이 없습니다.

발효가 끝나면 꼭 냉장보관해두시고 조금씩 덜어드시면 됩니다 요즘에 많이나는 불루베리 쨈을 언져드시거나 핫쵸코 2스픈 정도 썩어드시면

초코아이스 크림 맛이 난답니다..  

참 쉽죠잉~~

제가 몇십년동안 손톱갈라지는 현상때문에 고생많이 했습니다. 병원에 갔더니 칼슘부족이라해서 별도로 칼슘제도 복용했는데 위장장애가 생겨서

꾸준하게 먹지는 못했습니다.

우연히 tv에서 요쿠르트가 칼슘흡수가 잘된다며 요쿠르트 만드는 방법을 소개하더균요. 그래서 그때부터 꾸준하게 아침마다 밥대신 사과반쪽 그리고 불루베리쨈과 핫쵸코2티스픈 을 썩어서  8개월째

만들어 먹고있습니다.

요쿠르트 복용후 3개월 만에 손톱갈라짐현상이 사라젔습니다.

사람마다 체질에 따라 다르겠지만 어린이들 뼈건강에도 도움되고 골다공증에도 효과가 있다고 합니다.

요쿠르트 만들어 드시고 뼈건강 지키세요^-^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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